Sziasztok! :)
A mai napon tovább folytatjuk a tegnapi "szerencsjátékot"! :)
A feladatok változnak egyedül:
1. kör: Hegymászás (aki nem ismeri, megnézheti ezen a fél perces videón: https://www.youtube.com/watch?v=D1wsCv6dMRQ)
2. kör: Hasonfekvésben váltott lábemelés (hasnoló a törzsemeléshez, csak nem a törzsedet emeled a foldről, hanem egyszer az egyik- egyszer a másik lábadat, nem kell magasra max 5-10 cm.)
3.kör: hasprés (felüléshez helyezkedsz el, de csak a vállaid emelkednel fel a földről.)
4. kör: kitörés váltott lábbal ( egy jobb- és egy bal lábas kitörés számít egynek! Pl. ha 7-et dobtál az, azt jelenti, hogy 7-szer jobb lábbal és 7-szer bal lábbal is meg kell csinálni.)
Aki lemaradt volna a tegnapi napról, megnézheti a linken keresztül: https://liszt4b.blogspot.com/2020/05/testneveles_26.html
Hajrá, hajrá, egészségetekre!
Denis bácsi
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése