Fogalmazás 03.20.
Csatlakozzunk Börcsök Gyöngyi, pszichológus kihívásához!
Ha nem is mindennap, de legalább hetente egyszer írj pár mondatot arról, hogyan telnek a napjaid, mi foglalkoztat, hogy érzed magad! (De ha minden este írsz, az szuper!)
Ha van otthon üres füzeted, vezesd NAPLÓ-ként. Ha nincs, akkor fordítsd meg a fogalmazás füzeted, és a hátuljába írj! (Tudod hogyan! Csináltunk már ilyet sokszor.😁)
Legalább hetente egyszer írj néhány mondatot a NAPLÓDBA! Tedd meg magadért! Hidd el, jó lesz visszaolvasni évek múlva, de már néhány hónap múlva is...
Ha úgy érzed, hogy megosztanád velem a gondolataidat, küldd el a szirmocskak@gmail.com e-mail címre! (Nem kötelező)
És akkor nézzük, mit gondol a témáról Börcsök Gyöngyi pszichológus:
Miért jó naplót és blogot írni?
Milyen romantikus,
amikor az unoka megtalálja a nagypapa régi szerelmes leveleit vagy éppen az
ezer éves naplóját. És akkor kiderül: a nagyszülők is voltak fiatalok, tele
kétséggel és reménnyel és persze olyan kalandokkal, amiről elfelejtettek
mesélni az unokáknak. Miért írjunk mi naplót? Mi a különbség a napló- és
blogírásban?
Challenge! Kihívás!
Ha korábban nem írtál naplót, akkor itt egy kihívás
számodra: mostantól 30 napon át minden este írj le pár gondolatot a
naplódba. Bármit, ami jól esik. Ne foglalkozz azzal, hogy a naplót
minden nap, hosszú évekig írd – ez a nagyszabású terv csak elriaszt a
feladattól. Csak egy hónapig kell esténként pár percet önmagadra fordítanod.
Miért jó naplót írni?
o
Összerendezi a gondolataidat. Jobban megismerheted önmagadat,
hogyan gondolkodsz önmagadról és másokról. Különösen akkor, ha visszaolvasod a
régen írt dolgokat.
o
Segít elmélyedni és lelassulni. Erre azért van
szükségünk, mert nagyon gyors világban élünk. Nem ahhoz van szokva a
szervezetünk, hogy mindent most azonnal megtudjunk, postoljunk, vagy
google-zunk. A kapott ingereknek le kell ülepedniük, át kell őket dolgoznunk,
meg kell emésztenünk.
o
Segít emlékezni. Mivel annyi minden történik velünk, az
apróságok felett könnyen elsiklunk. Emlékszel arra, hogy tavaly télen matek
órán milyen jót nevettél a padtársaddal? Valószínűleg nem. De milyen jól jön
a napló, mert segít feleleveníteni olyan dolgokat, amit már régen
elfelejtettél.
o
A naplóírás megnyugtat és elgondolkodtad. Ha
konfliktusunk van valakivel, akkor hajlamosak vagyunk hirtelen felindulásból
bírálni, mivel a másik szemszögét nehezen vesszük át. Viszont írás közben
újra átgondoljuk a helyzeteket és a feszültség egy részét le
is tudjuk rakni.
o
Őszinte lehetsz. Olyan sok embernek akarunk
megfelelni az életünkben. Van úgy, hogy a barátoknak sem merjük teljesen önmagunkat adni,
attól tartva, hogy elutasítanak. De ezt önmagadnak írod, így igazán önmagad lehetsz,
nem kell tartani senki bírálatától. Mélyebben megismerheted saját magad,
ezáltal a hétköznapokban is tudatosabbá válhatsz.
o
Fogalmazás gyakorlása. Segít összerendezni a
gondolataidat, így később, ha a véleményedet kell másokkal megosztanod, sokkal
könnyebben fogod magad kifejezni.
Blogolás
Alapvető különbség a két írás között,
hogy az egyiknek van közönsége, míg a másikat a párnánk alá dugjuk,
és csak mi forgatjuk. Így azt javaslom, hogy aki fél a kritikától, az ne blogot
írjon. Ha azon szoktál gondolkodni, hogy vajon miért nem lájkolták elegen a
Facebookon a hozzászólásaidat, akkor várj még egy kicsit a blog írással.
Arról nem is beszélve, hogy személyes tartalmakat veszélyes is az interneten közzé tenni.
Egy blogban elmondhatod a véleményedet,
ötleteidet, egy-két eseményt is. Írhatsz kitalált történeteket, novellákat és
milyen jó, hogy erre van közönség is, aki visszajelez neked. "
A témáról további információt, példákat találsz: fogalmazás mf. 72. 73. oldal
Hogyan csináld?
1. Nyisd ki a füzeted!
2. Írd fel a sor elejére a dátumot! ( Figyelj a dátumírás nyelvtani szabályaira!)
3. Írd le a gondolataidat! Arra vigyázz, hogy derüljön ki, hogy egy napról, vagy többről írsz!
Pl.: Ma ez történt velem...
VAGY: Ezen a héten... Az elmúlt három napban... stb.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése